Ukoliko ste zaitneresovani i želite isprobati Yogu, potrebno je da:
- Budete član SodaLIVE.ba facebook stranice
- Podijelite ovaj članak uz komentar “Želim probati Yogu, SodaLIVE.ba će mi to ispuniti”
- Napisati Facebook komentar ispod ovog teksta (na dnu ovog članka) “Želim probati Yogu, SodaLIVE.ba će mi to ispuniti”
- Izvlačenje tri dobitnika je u nedjelju, 21.7.2013.
Dobra za početnike?
Vinyasa yoga je dobra za početnike, napredne i sve ostale, jer svaka poza ima mnogo varijacija iste. Tako da ako vam je neka poza prevelik izazov, uvijek ima modifikacija, i kako dalje napredujete sami si postavljate uvijek nove izazove. Vinyasa yoga je skoro kao ples sa sinhronizovanim disanjem i pokreton, stil i sekvence će zavisiti od učitelja do učitelja.
Dobrobiti?
Kao i svi stilovi yoge, Vinyasa ima fizičke i mentalne dobrobiti. Fizički, znoj oslobađa otrove i energizira cijelo tijelo. Mentalno, sinhronizovano disanje i pokret opušta um i pomaže otpuštanju blokada energije koja protiče kroz cijelo tijelo.
Dobrobiti koje možete očekivati poslije nekoliko časova yoge:
- Bolju cirkulaciju, detokikaciju tijela,
- Bolju elstičnost mišića (manja ukočenost određenih grupa mišića),
- Otpuštanje emocija, koje kao mentalno smeće zagađuju tijelo,
- Unutarnje zadovoljstvoiI više samopouzdanja,
- Više energije u toku čitavog dana,
- Prihvatnje sebe i svoga tijela kakvo jeste i primjećivanje svoje jedinstvenosti. „Samo je jedna ovakva osoba učcitavom svemiru”
- Obraćanje više pažnje na „sitnice” koje čine život i uživanje u SADAŠNJEM trenutku.
Više informacija: Sandra Zaimović – Certifikovani učitelj Vinyasa yoge – 061-739-276
Pročitati: Razmišljate li o Yogi?
(SodaLIVE.ba)
