Proteklih dana internet je osvojila japanska metoda koja pomaže da ublažite bol u leđima i prema tvrdnjama stručnjaka smanjite struk. Potrebno vam je samo pet minuta dnevno vremena. Ovu hit metodu stvorio je japanski liječnik Toshiki Fukutsudzi, a jednostavna vježba uključuje ležanje na leđima sa smotanim peškirom koji trebate postaviti direktno ispod struka, gdje vam se kičma uvija, piše Daily Mail.
Stručnjak za refleksologiju i masažu tvrdio je kako ova metoda može ojačati jezgre mišića, prevladati loše držanje, smanjiti bol u leđima i smanjiti struk.
Smotejte peškir u valjak debljine od 7 do 10 centimetara, sjednite na prostirku i postavite peškir ispod leđa te ispružite noge. Zatim lagano lezite leđima preko peškira i osigurajte da su vam stopala postavljena u širini ramena, tako da nožni prsti dodiruju jedni druge. Ruke podignite iznad glave s dlanovima okrenutim prema dole i malim prstima koji se dodiruju. Zadržite se u ovom položaju do pet minuta.
Rezultati metode navodno su vidljivi već nakon trideset dana.
Ovu “hit” metodu je praktikovao moj dedo prije 30 godina.
Samo sto nije imao pristup internetu.
Bilo je price da ce uvesti i u njegovu kucu.
Poenta je u motanju topa