Od ostalih režima mršanja, najviše popularnosti uživa Jenny Craig dijeta, dijeta sirovom hranom, dijeta po krvnim grupama i Atkinsonova dijeta. Američki pjevač Tom Jones otkrio je da je Paleolitskom dijetom uspio “skinuti” 13 kilograma u pet mjeseci te kako se osjeća sjajno.
Ishrana se svodi na kopiranje onog što su jeli pećinski ljudi, poput korijenja, voća, sjemenki, ribe, meso, školjki, jaja, plodova sa drveća i povrća. Prerađena hrana poput žitarica, mliječnih proizvoda, mahunarki, krompira i šećera nije dozvoljena u ishrani. Proteini se sastoje od organskog mesa, svježe ribe i stoke koja se hrani isključivo travom. Osim vode, dozvoljeno je piti i kokosovo mlijeko.
Nutricionisti smatraju da ovaj režim ishrane svakako koristi ljudima koji žive na nezdravoj, prerađenoj i “brzoj” hrani. Sa druge strane, striktno pridržavanje paleolitske hrane isključuje brojne zdrave sastojke kao što su vlakna, antioksidanti, vitamin D i kalcij te kao takva ne odgovara potrebama savremenog čovjeka. Kritičari navode kako je i potrebno uzeti u obzir prosječni životni vijek ljudi iz tog vremena. Naglašavaju da je vrlo teško tvrditi je li takva ishrana bila zdrava, već naprosto primjerena vremenu i uslovima koji su vladali.
(SodaLIVE.ba)
